健康情報 · 2025/09/13

歳を取っても、自分の足で元気に歩いて旅行に買い物どこにでも意欲的に行動したい！みんな思ってはいるけど、現実は、膝が痛い、股関節が痛くて、歩くのが億劫、、。だんだんと行動範囲が狭くなってきて、人生の楽しみが激減！そんなつまらない人生送りたくないですよね。気づいた今から、自分で簡単にできるメインテナンスで、一生歩ける足を手に入れませんか？気づいた時が一番若い！後で後悔しないために今すぐ自宅でやってみましょう！袋井市の整体サロンオーナーが教える歳を取っても元気に歩ける方法教えます。

健康情報 · 2025/09/02

高血圧と聞くと、まずは 「体重管理をする」「塩分を控えめにする」 といった生活習慣の改善が思い浮かびますよね。 もちろんとても大切なことですが…… それだけで本当に大丈夫？ 東洋医学では、体の状態を「五行（木・火・土・金・水）」のバランスでとらえます。 今回は整体の視点から、この五行の考え方で高血圧を見直してみましょう。

健康情報 · 2025/08/22

コーヒーはリラックスや気分転換に欠かせない飲み物ですが、実は飲むタイミングによって体に影響を与えることがあります。特に食後すぐのコーヒーは要注意。コーヒーに含まれる「タンニン」には鉄の吸収を妨げる働きがあり、食事で摂った鉄分が体に取り込まれにくくなってしまうのです。その結果、慢性的な鉄不足につながり、貧血や頭痛、だるさ、集中力低下を引き起こすことがあります。特に女性は鉄不足になりやすいため、食後の一杯は控え、食間（食後2〜3時間後）に楽しむのがおすすめです。コーヒーを我慢するのではなく、飲むタイミングを工夫することで、健康と嗜好の両立ができます。また、鉄不足や緊張からくる頭痛や疲れには「整体サロン フロー」のドライヘッドスパが効果的。頭皮をほぐし血流を促すことで、頭痛の軽減やリラックス効果をサポートします。コーヒーと上手に付き合いながら、快適な毎日を過ごしていきましょう。

整体とリラクゼーションの違いって？フローの施術のこだわりをご紹介 · 2025/08/01

袋井市の女性専用整体サロン「フロー」では、整体とリラクゼーションの違いを丁寧に解説し、その上両方の良さを融合させた独自の整体で肩こり・むくみ・自律神経の乱れなど、女性特有の不調に合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。ドライヘッドスパや足つぼなど、夏の疲れにも効果的なメニューも紹介。整体と癒しを同時に叶えたい方は、ぜひ当サロンの丁寧な施術を体感ください。

ドライヘッドスパってどんな効果があるの？疲れた脳とココロをリセット · 2025/07/10

ヘッドスパは頭のこりをほぐすだけでなく、脳から「エンドルフィン」というモルフィネ様ホルモンを分泌させ、痛みやストレスを和らげる特別な効果があります。エンドルフィンは強い鎮痛作用を持ち、幸福感やリラックスをもたらす「無害の特効薬」。腰や肩の痛みも、脳が痛みを感じる仕組みをブロックするため、頭をほぐすだけで軽減されることが多いのです。また、ヘッドスパにはセロトニンやオキシトシンなど心を安定させるホルモンも増やす作用があり、慢性的な疲れや不調に悩む方にぴったり。ストレスにより痛みを強く感じやすい現代人にとって、脳と心を同時に癒すヘッドスパはとても心強いケア方法です。痛みや不安を抱えているときほど、自分の体が生み出す“癒しの力”を体験してみてください。

ドライヘッドスパってどんな効果があるの？疲れた脳とココロをリセット · 2025/07/08

夏の暑さや疲れで、心も体もぐったりしていませんか？今年も想像以上の厚さで心身共に疲労困憊。ドライヘッドスパのもたらす健康効果こご紹介。袋井市「フロー」のドライヘッドスパは、自律神経を整え、ストレスや脳の疲れをやさしく癒します。

肩こりと呼吸の深い関係とは？気づかないうちに浅くなっていませんか？ · 2025/06/27

呼吸と肩こりには切っても切れない深い関係がある。ストレスで呼吸が浅くなると体は頑張って酸素を取り入れようと、首肩の筋肉を使って呼吸しようと頑張り、首肩こりを起こしてしまう。当サロンの施術では、肋間筋や横隔膜にもアプローチ、深い呼吸に導きます。

姿勢を整えて、第一印象美人度アップ · 2025/06/12

姿勢ひとつで見た目年齢は10才変わる——そんな言葉を聞いたことはありませんか？猫背や巻き肩、反り腰などのクセがあると、実際の年齢よりも老けて見えてしまうことがあります。逆に、背筋がスッと伸びた美しい姿勢は、若々しく、健康的で、明るい印象を与えてくれます。特に、初対面の印象はほんの数秒で決まるとも言われており、姿勢はその大きなカギを握っています。さらに、美姿勢は見た目だけでなく、呼吸の深さや血流、内臓の位置にも関係し、体の内側からも「若さ」に影響を与えます。この時期、気圧や湿気で体がゆるみやすい今こそ、姿勢を見直すチャンスです。Flowでは、整体や骨格調整を通して、年齢に負けない美しい姿勢づくりをサポートしています。「なんだか老けて見えるかも…」と感じたら、それは姿勢からのサインかもしれません。ぜひ一度、自分の姿勢を見直してみませんか？

健康情報 · 2025/05/31

関節の痛みは、骨や軟骨の問題と思われがちですが、実は「血流障害」も大きな要因のひとつです。血液は酸素や栄養を運び、老廃物を回収する役割がありますが、血流が滞るとこれらの循環がうまくいかず、関節周囲の筋肉や組織が酸欠・栄養不足になり、痛みやこわばりを感じやすくなります。特に冷え性や長時間同じ姿勢の方は要注意です。また、リンパの流れが悪いと老廃物が溜まり、炎症を起こしやすくなります。フローでは、血流やリンパの流れを整え、筋肉の緊張を緩める施術で関節の痛みにアプローチしています。薬に頼らず体の内側から改善を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

健康情報 · 2025/04/27

現代人に多い目の疲れや重だるさ――その原因は、実は首の骨「頸椎2番」にあるかもしれません。頸椎2番（軸椎）は脳と目をつなぐ大切な神経の通り道の近くにあり、ここがズレたり固まると、ピントが合わない、目が重い、頭痛がするなど様々な不調が出やすくなります。スマホやパソコンの使用が多い人ほど、無意識にこの頸椎2番に負担をかけてしまいがちです。 日常生活では、スマホを見る姿勢や、枕の高さ、首のストレッチなどでセルフケアができますが、「根本から整えたい！」という方には、袋井市の【フロー】がおすすめ。ドライヘッドスパ・整体・酸素カプセルを組み合わせた特別なケアで、首周りから全身をリセットし、目のスッキリ感や睡眠の質向上を実感していただけます。初回限定の割引キャンペーンも実施中！気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。