1日3分！猫背解消ストレッチで姿勢美人に · 2025/03/31

最近、鏡に映る自分の姿勢が気になりませんか？ 背中が丸まり、なんだか老けて見える…そんなお悩み、実は簡単に解決できるんです！ 猫背は見た目の印象を左右するだけでなく、肩こりや疲れやすさの原因にも。 そこで、たった５分でできる簡単なエクササイズをご紹介！ 毎日のちょっとした習慣で、スッと伸びた美しい姿勢を手に入れましょう。...

腰痛予防の筋トレ · 2025/03/28

このブログでは、腰痛予防と筋力強化に焦点を当てています。腰痛の原因としてよく挙げられるのは、椎間板の変性や姿勢の悪さ、運動不足などですが、実はその背後にあるのは「筋力の衰え」です。特に、腰を支える筋肉（脊柱起立筋、腹横筋、多裂筋など）が弱くなることで、腰への負担が増し、痛みが悪化することがあります。ブログでは、腰痛予防に効果的な生活習慣として、正しい姿勢、定期的なストレッチや筋トレ、重い物を持ち上げる際の正しい方法、睡眠環境の見直しを提案しています。さらに、筋力強化だけでなく、疲れが溜まった場合は整体サロンでのリフレッシュをおすすめしています。整体では、個別の体調に合わせた施術を行い、筋肉のケアやアフターケアを提供することで、腰痛の予防と改善をサポートします。日々の積み重ねとプロのケアを組み合わせることで、腰痛を予防し、健康な体を維持することができます。

健康情報 · 2025/03/17

「最近、頭が重い…」「頭痛薬を飲んでもスッキリしない」――こうした悩みを抱える方の中には、便秘が原因となっているケースが少なくありません。便秘により腸内にガスや老廃物が溜まると、内臓が硬くなり、全身の血流やリンパの流れが滞ります。さらに、自律神経のバランスが崩れることで、頭痛・肩こり・倦怠感などの不調が起こりやすくなるのです。 腸と脳は「腸脳相関」として密接に影響し合っており、腸内環境の悪化が脳にまで悪影響を及ぼすこともあります。Flowでは、内臓調整を含む整体や骨盤のゆがみを整える施術、頭部・首の緊張をほぐすドライヘッドスパなど、全身をトータルで整える施術を提供。「便秘が改善したら頭痛がラクになった！」との声も多数寄せられています。 薬に頼らず不調を改善したい方は、Flowフローの整体で“内側から整えるケア”を試してみてください。

肩こりを引き起こす日常の悪習慣とその改善策 · 2025/02/10

「肩こり対策 衝撃の新事実7選」では、肩こりの意外な原因や最新の改善方法を紹介します。肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、姿勢の乱れやストレス、自律神経のバランスが大きく関係しています。また、呼吸の浅さや眼精疲労、水分不足、寝る姿勢も影響を与えることが判明。さらに、背骨の歪みが自律神経を乱し、肩こりを悪化させることもあります。本記事では、これらの衝撃の事実を解説し、日常で簡単に取り入れられる対策を紹介。整体やドライヘッドスパの効果も交えながら、肩こりを根本から改善する方法をお伝えします。肩こりに悩む方はぜひチェックしてみてください！

肩こりを引き起こす日常の悪習慣とその改善策 · 2025/01/17

「分かっているけどやってしまう肩こりの原因」というタイトルのブログでは、肩こりに悩む多くの方が「原因は分かっているのにやめられない」日常の習慣に焦点を当てます。例えば、長時間のスマホやパソコンの使用、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスなどが挙げられます。こうした習慣が肩こりを引き起こすことは分かっていても、忙しい日々の中でつい続けてしまいがちです。本ブログでは、肩こりを引き起こす代表的な原因を分かりやすく解説するとともに、自宅で簡単にできる解消法や悪習慣を改善するヒントを紹介します。また、肩こりが慢性化しやすい理由にも触れ、必要に応じて専門的なケアを受ける重要性についてもお伝えします。肩こりに悩む方が「できることから始めてみよう」と思える内容になっています。

ホットペッパービューティー · 2024/12/19

掲載位置にご注意ください。

神経整体 · 2024/12/19

シナプス療法を受けると神経伝達機能の改善が見込まれ、可動域アップ、痛みなどが軽減します 『シナプス療法』とは ・神経年齢を若返らせる技術 ・神経の伝達異常を改善させる技術 ・増幅させる技術で威力がある ・ドクターが開発した技術で安心安全 ・医学的なエビデンスがある 今までの施術に組み込んだ形で、所々シナプス療法を加えて行きます！...

自宅でできる健康管理 · 2024/12/19

ブログでは、腰痛に悩む方が自宅で無理なく取り組める健康管理法について紹介しています。まず、腰痛の原因として凝り固まった身体、筋力低下、姿勢など、自宅でできる簡単なストレッチや軽い体操、姿勢改善の工夫について解説。さらに、腰に負担をかけない生活習慣や、座り方・ポイントも紹介しています。痛みを悪化させないための注意点も盛り込み、無理なく継続することで健康維持につながる内容となっています。